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コラム

現代女性のためのたんぱく質『デリシェイク』

太る心配はZERO💮 1日に必要な栄養素を摂取出来る《完全食》でありながら、 他のダイエットシェイクと比較して、 エネルギーが150kcal(1食2袋分)と低く、 (※🍓8粒100kcal) 注目は、解毒作用に働く天然キレート成分を配合しているコト。 カラダの代謝を下げるコトなく、毒だしが出来るダ...
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エステで、引き締まったカラダを手に入れる!!

引き締まったカラダは筋肉でしか作れません!! 💪 当サロンでは、こちらのEMSマシーンを使って、 例えば、お腹の場合、 30分で、腹筋300回の運動量になります。 (個人差はあります。) 痩せるの?? 筋肉を鍛えて代謝がUPすることによって、 エネルギー消費量が増えて、じわじわと体重に変化が現れて...
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レンジで簡単ダイエットごはん/Fit Food Home神戸市取扱店

定期購入はこちら♡ 健康維持やダイエット、腸活、妊活、妊娠中etc, 様々な生活にフィットした食生活を毎月お届け🚚🚚🚚 忙しい毎日に少しのゆとりを♡ 栄養たっぷりで安心♡ 手間暇かけて作った無添加のお食事🍽 ぜひ冷凍庫に忍ばせて置いて欲しい!!!!!! 🍙フィットフードホーム—R...
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神戸市ヨガレッスン 三日月のポーズ

三日月のポーズ🌙 むくみを解消してくれるポーズです。 かたくなりやすい股関節周りを柔らかくほぐして、老廃物を排出しやすい身体を作りましょう! 体験受付中■ヨガ/ピラティス■個人レッスン
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初めての断食ファスティング準備とスケジュール

準備するもの ファスティングを始める前に準備しておきたいコト。 ①酵素ドリンク ■■『知らないと逆効果!?』酵素ドリンクの選び方■■ ②準備食 ③回復食 ■■〈美容コラム〉断食ダイエットによる身体の変化■■ ④お水 スケジュール🗓 ファスティングの基本は3日間。 はじめての方は1日からはじめて...
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■足ツボ■副腎を元気にして、痩せやすいカラダを手に入れよう!

副腎皮質から分泌されるホルモンの一種『コルチゾール』は、 ストレスを受けることで急激に分泌が増えることから、 『ストレスホルモン』とも呼ばれています。 (https://aqua-medical-c.com) 体力減少 無気力•無関心 不眠 塩分•糖分を欲する ぼーーーっとする 忘れ物をしやすい ...
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お化粧品は浸透するのか??

何年か前‥ ランゲルハンス細胞が角質に異物が入り込んでくると、 異物を捕らえ、影響を無効にしている。 (=生体防御反応) そのため、『化粧品は角質層を超えて浸透はしない』という研究結果が発表されました。、 医学的には、 化粧品が表皮の浅い層までしか浸透しないことは良く言われています。 お化粧品の成分...
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毛穴の開き・黒ずみの正体は?

毛穴の黒ずみの原因は 『遊離脂肪酸』 でした!! 遊離脂肪酸がグーッと毛穴を押し広げてました💦 □遊離脂肪酸って何?!👂□ 顔には約20万個の毛穴があります。 その毛穴に付属する皮脂腺は活性力が高いのが特徴です⇩ ※皮脂腺の大きさは人それぞれ違います。遺伝によるものと言われています。※ 皮脂は、...
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1年間に3・6キロの脂肪を溜めない為に気をつけるコト。

20代女性の平均基礎代謝量は約1210kcal そして、 30代女性の平均基礎代謝量は約1170kcal その差は90kcal。 ■ 90kcalの食べ物といえば、 (https://my-best.com) ごはん茶碗1/2杯 りんご🍎1/2個etc, そして、■90kcalを消費する活動といえ...
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《美容コラム》断食ダイエット

まず断食を始めてお腹が空腹になってくると… ①お腹がグーグー ここから ②若返りがスタート‼︎します👍 そして ③サーチュイン遺伝子(長寿)がスイッチオン♪ ↓ アンチエイジング♡ □□□ここまで約12時間。□□□ ※ただ、若返りを求めるなら、 毎日、朝を酵素ドリンクに置き換えるだけでも良いかも知れ...
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