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コラム

ヨガの流派について

こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。   今日はヨガの流派についてお話しさせて頂きます。   ヨガにはたくさんの流派があります。   ハタヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガ 隠ヨガ、クンダリーニヨガ、リストラティブヨガなど…   他に...
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ヨガの効果♡

こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。 今日はヨガの効果についてお話しさせて頂きます。 ヨガの効果は様々で 心が落ちつく・身体が整う・柔軟性アップ・集中力アップなど 本当にたくさんあり それがヨガのステキなところでもあります。 また、ヨガの効果を大きく分けると 『こころ』と『身体』 の...
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エステのプロがおすすめするポールシェリートリートメントの効果

POINT❶ ポールシェリーは世界中の美容家や エステティシャンから絶賛される本物のアロマブランドです。 効果を最大限に実感出来るように、 ポールシェリートリートメントは 産地厳選🌎 →ポールシェリー氏自ら、世界中を周り 植物の原産地を最も考慮し、 その植物に含まれる成分の働きを...
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毎日使いたいポールシェリーバスオイル

絶妙な香りが1日の疲れをふっ飛ばしてくれます♡ “Paul Scerri”バスオイル 種類は全部で5種類♡ Relaxing 🌿どこか懐かしいホッ。する香り🌿 ペティグレン,メリッサ,オレンジ 副交感神経を優位にして、Relaxモード‼︎ 心身のストレスを感じている方、 運動した後、食欲の不安定な...
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ポールシェリートリートメント(正規認定サロン)

五感で感じる “PaulScerri” (http://paulscerri.jp/) ポールシェリーは単なる痩身ではなく、 神経・ホルモン・各器官のバランスを取りながら、 美しく健康的なシルエットを作ることを目的としています! こだわり抜いたアイテムは心身と共にRelax...
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骨盤の歪みと改善方法

骨盤の歪みからくる症状として、 ☑︎左右の脚の長さが違う ☑︎靴底の減り方が左右極端に違う ☑︎左右の肩の高さが違う ☑︎肩こりがひどい ☑︎下半身がむくみやすい、下半身太り ☑︎下腹部ぽっこり ☑︎便秘 ☑︎生理不順 ☑︎生理痛がひどい などがあります。   骨盤は、日...
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呼吸のお話♡

こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。   今日は『呼吸』についてお話しさせて頂きます♪   呼吸は、通常1分間に12〜20回程と言われています。 また、日常の様々なシーンによって、無意識のうちに呼吸の質が変わっていたりもします。 例えば、リラックスしているときは副交...
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痩身エステは辞めたら、リバウンドするのか?

答えは、YES!! ※ ご来店前、体重や体脂肪、体型など、お悩みがあって、 痩身エステに通い始め、 お望みの身体へと近づいたとします。 ご来店前の体は、 今のあなたの毎日の食生活や、睡眠などの生活習慣、年齢と共に変化した代謝量などが 作り上げた体です。 ※ その間違った習慣が全く変わらず、そのまま...
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デスクワーク中のながらダイエット

学生の頃は、体育の授業や部活など、 なにかと身体を動かす時間がありましたが、社会人になると、 1日中、パソコンに向かって、座りっぱなしな方も多いのではないでしょうか? 今日は、デスクワーク中に出来るながらダイエットをご紹介致します! 社内では、 1, 移動には階段を使う。 社内を移動するときは、エ...
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冷えからくる腰痛の改善方法

腰がだる重い、筋肉がコリ固まっている感じ。 なかなか治らない腰の痛み。。。 そんな慢性的な腰痛は、冷えによるものかもしれません。 まずは、あなたの腰痛に冷えが関係しているかをチェック☑︎してみましょう。 ☑︎お風呂に入って温めると、腰の痛みが少しラク。 ☑︎朝起きてすぐに、お腹を触ると冷たい。 ...
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