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コラム

痩身エステは辞めたら、リバウンドするのか?

答えは、YES!!

ご来店前、体重や体脂肪、体型など、お悩みがあって、

痩身エステに通い始め、

お望みの身体へと近づいたとします。

ご来店前の体は、

今のあなたの毎日の食生活や、睡眠などの生活習慣、年齢と共に変化した代謝量などが

作り上げた体です。

その間違った習慣が全く変わらず、そのままだとしたら、、、

 

痩身エステを辞めた後、

徐々に。通う前の体へと近づいてしまいます。

それが、リバウンドと言われるもの。

痩身エステに限らず、ジムやお料理教室、英会話などでも同じです。
ジムに行った日だけ筋肉トレーニングをしても、筋肉はつきませんし、
お料理教室でお料理を作ったとしても、その他、全ての日が外食だとすると、
お料理のスキルは上達しません。
でも、もし、日常生活の中で、階段をつかうようになったり、
お料理をするようになったりすると、
筋力はUPしますし、お料理も上達します‼︎
今の間違った習慣を、改める事が、リバウンドを防ぐ第一歩‼︎

痩身エステの場合、大切な事は、

お食事。

そして、

睡眠。

入浴などの生活習慣。
カラダにとって良い習慣を身につける事です♡

また、リバウンドしやすい方の特徴は

過度な食事制限などで短期間で痩せた方です。

過度な食事制限は基礎代謝が下がり、皮膚のたるみにも繋がります。

↑一度たるんでしまった皮膚をケアするのは、正直言って難しいです。

綺麗に痩せたい人はきちんと栄養を摂る👍

食生活を見直すためにまずしてほしいコト。

正しい食欲を取り戻して我慢しないで痩せる!》》

他にも、食生活やバランスが悪い方が多いです。

また、摂取カロリーが消費カロリーよりも多い方もいらっしゃっいます。

せっかく瘦身エステで痩せやすいからだづくりができたとしても、

消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなるような食生活を続けていれば、

リバウンドにつながってしまいます。

でも、食事を我慢するとストレスになります。。。

食生活の意識を変える!!ために、

《美容コラム》断食ダイエット》》

もおすすめです♡

日常生活におけるストレスは、暴飲暴食の引き金となります。

無理せず、楽しく、

美習慣を身につけていきましょう♡

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