神戸市長田区でリラクゼーションエステならMOREにお任せください。

コラム

エステで、引き締まったカラダを手に入れる!!

引き締まったカラダは筋肉でしか作れません!!

💪

当サロンでは、こちらのEMSマシーンを使って、

例えば、お腹の場合、

30分で、腹筋300回の運動量になります。

(個人差はあります。)

痩せるの??

筋肉を鍛えて代謝がUPすることによって、

エネルギー消費量が増えて、じわじわと体重に変化が現れててきます。

早い方だと、6回程度で落ちています!

※来店ペースは週1回をおすすめしています。

※ご自宅でも簡単な運動をして頂きます!

体重の変化と、もうひとつ、嬉しいのは!!!!!

ヒップアップや、くびれなどの

体型の変化♡

筋肉が強力に刺激されることで、

脂肪ごとにリフトアップされ、見た目の変化が現れます!!

深層の筋肉もしっかりと刺激され、

部分痩せだけでは無く、全体に引き締まったカラダになります。

さらに、

筋肉を動かすことで、脂肪燃焼が促され、

健康的に痩せることが出来ます!

☑︎引き締まったカラダを手に入れたい!

☑︎部分痩せしたい!

☑︎健康的になりたい!

☑︎代謝をあげたい!

☑︎ヒップアップしたい!

そんな方におすすです♡

■■■おすすめのメニューはActivation ■■■

 

 

 

その時に意識して頂きたいのはタンパク質🍳🍖🐟

■■■【女性のためのタンパク質】デリシェイク■■■

飲み方アレンジrecipe🍹

運動の後は‥1日体重と同じくらいのタンパク質が必要‼︎

Ex,お肉200g =タンパク質40g

豆腐1丁=20g

お魚1切=15g

チーズ20g=5g

 

 

EMSの利点☝️

⚫︎自分の意思を必要としない。

※究極の他力本願。ベットに寝ているだけでOK ♡

⚫︎30分に300回の腹筋の効果。

⚫︎鍛えたい部分を狙える。

⚫︎心臓や関節への負担が少ない。

※エムズランチャーは他社と比べて筋肉の収縮時間が長いので、深部まで働きかけてくれます!!

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