定期購入はこちら♡

健康維持やダイエット、腸活、妊活、妊娠中etc,

様々な生活にフィットした食生活を毎月お届け🚚🚚🚚

忙しい毎日に少しのゆとりを♡

栄養たっぷりで安心♡

手間暇かけて作った無添加のお食事🍽

ぜひ冷凍庫に忍ばせて置いて欲しい！！！！！！

🍙フィットフードホーム—–

レンジで数分！！

簡単♡

そして、美味しい♡

手作りにこだわって

『コレ、冷凍食品なの？！』と思うほど！

しっかりと出汁が効いている優しいお味♡

具が大きいのも嬉しいPoint！

海老もぷりぷり！

お肉も入ってます♡

腸内環境を整えたい人には↓↓

『Kerei Meal』

乳酸菌とオリゴ糖と食物繊維の最強タッグ🤛

で翌朝スッキリです！！！！！

💩

※みそ玉は70〜80℃のお湯に溶かしてお召し上がりくださいませ。

■■■腸内環境はバランスが大切！！■■■

腸内環境が整うと‥美肌や免疫力UP,

いい事だらけ♡

こんな方におすすめ♡

☑︎健康になりたい！

☑︎塩分が気になる。

☑︎バランスの良い食事がしたい！

☑︎ダイエットしたい！

☑︎キレイになりたい！

☑︎おうちごはんがマンネリ‥

☑︎外食が多い。

☑︎お料理が苦手！

☑︎忙しくてお惣菜に頼りがち。

☑︎妊活中。

☑︎妊娠中。

☑︎免疫力をあげたい！

☑︎お肌をキレイにしたい！

etc,,,

↑↑おうちで簡単ミートローフ🍽🎵

和洋中の彩り豊かな創作メニューの数々で飽き無し‼︎🙅‍♀️です。

その為に、まず、今を知ることから始める。

①3食の食事を写真で撮ってみる𓇼𓆡

×

1週間

②1週間経ったら、撮った写真を見て考える𓆉𓇢

(https://park.ajinomoto.co.jp/menu/kenko/nutrition/kondate-kihon/)

●色はどう？

例;茶色ばっか＝肉になっていないか？

●味付けはどう？

甘、辛、塩、酢、苦味‥

例;照り焼きやケチャップ味が多いと糖質が多い可能性有。

例;苦味を好む時は‥なんだか、毒素を溜め込んでいるサインかも？

●調理方法はどう？

生、揚、蒸、焼、煮‥

●薬味はどう？

例えば、こんなうどんを選んでいるなら、

(https://www.shikoku-np.co.jp/udon/shop/1077)

↓↓コッチを選んで欲しい！！！！↓↓

(https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00000005/index.html)

上の写真と下の写真のお料理では、

カロリーは下の方が高いかと思います！

でも、綺麗に痩せる為に、必要なのは、

カロリーではなく、

バランス！！！

体重に一喜一憂するのではなく、

体脂肪の変化で考えよう𓎩𓂃𓎪𓍯𓐄𓍼𓂅
𓃹 𓃘 𓄃

食生活のアンバランスはサプリメントで補うことも！

正しい食欲を取り戻す

コトが大切！！

身体の声に耳を澄まして、カラダが欲するものを食べるコト。

そして、

太らない健康的なカラダを手に入れる♡

【体重】キレイに痩せたい人のB8シリーズ

腸内環境はバランスが大切！！