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コラム

むくみとは?

むくみとは…

人間の身体の約60%が水分で出来ています。

体内に存在する水分の1/3は細胞の外にあり、

そのうちの70%が細胞と細胞の間にある細胞間液です。

 

細胞間液は心臓から送り出された血管が通る動脈から

酸素や栄養を含む水分を受けとり、

細胞に届ける役割を担っています。

その役割を果たした細胞間液のほとんどが

水分や老廃物を心臓に戻す静脈、一部はリンパ管へと回収されます。

しかし、なんらかの原因によって

動脈から受け取る水分が増えた時。

静脈やリンパ館へと回収が上手く行かなかった時。

細胞間液が過剰に溜まり…

 

この状態をむくみと言います。

 

なんらかの原因とは?

例えば…


 

こんな生活習慣はありませんか??

大切なことは

血液です。

血液が全て♡

いかに血液循環を良くするか…

巡りが良いとお肌もツヤツヤです♡

 

 

 

例えば…歪みがあると

歪んだところの循環が悪くなり、どこかに不調が出てきます。

むくみもそのひとつ。

そんな方に受けて頂きたいのは

Relaxation 120min

個人差はありますが、

⚠️個人差はその方の生活習慣が大きく関わってきます。

歪みを整えるだけでこんなにもカラダは変わります。

他にも…

冷えはどうか?

ドロドロ血液は食生活が大きく関わる事が多く、

末端の冷えの原因にもなってきます。

 

 

 

 

むくみをほっておくと…

老廃物の蓄積セルライト

サイズアップにつながってしまいます😱

 

まとめ

まずは出来ることから!

 

毎日湯船につかる🛁

全身の巡り、そして

下半身に溜まってしまった老廃物を水圧で優しく回収します。

エスカレーターではなく階段を使う🚶‍♀️

足首の動きを意識して…

簡単なストレッチ🧘‍♀️

クセをリセット!歪みのないカラダを目指します。

着圧の靴下やレッグウォーマーを履く🧦

寝ている間に…循環を促します。

温かいもしくは常温の水を飲む🍵

冷やさない事!!

塩分を控える🧂

 

カリウムやビタミンEを多く含むものを意識して摂ることもおすすめです。

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