ファスティング中の頭痛•下痢•だるさ‥知っていてほしい好転反応
酵素ファスティングをおこなう前に知っておきたい好転反応
頭が痛くなったり…
ニキビができたり…身体がだるかったり…下痢など…
少し不安になってしまうかもしれません。
好転反応について正しく知ることできっと楽しく乗り越えられると思います♪♪
☝️まず知って頂きたいこと☝️
好転反応は体が良い状態に戻るときに体に起こる反応なので
体のDETOX!!(デトックス)が進んでいるときには
必ずと言っていいほど起きる症状なのでなーんにも心配はいりません！
好転反応はなぜ起きるのでしょうか？？
好転反応の正体は体に溜まっていた毒素です‼︎
体に溜まった毒素や化学物質、コレステロール、中性脂肪が体からはがれ、
血液に乗って体から排出されていくときに起こります。
一時的に身体に悪い物質が身体の中を巡ってしまうために起きるのが
好転反応です。
好転反応が起きるということは
DETOX‼︎(デトックス)が進んでいるということ♡(*´∇｀*)
むしろ、好転反応が出ない方が良くない状態だと考えてください♪
好転反応が出やすい人はどんな方でしょうか？？
毒素が溜まっている人や
不摂生な生活を送っている人
溜まった毒素が多ければ多いほどそれだけの量の毒素が体を巡ることになります。
例えば
保存料などの食品添加物の多い加工食品をよく食べている方は
体に化学物質が溜まりやすく
また、肉や油を多く摂る人は
脂肪やコレステロールが溜まりやすいです。
睡眠不足、シャワーばかりの生活や運動不足などで血の巡りが悪くなっている方も
うまく毒素が排出できずに溜まっています。
好転反応で起きる症状は人それぞれ違います！
皮膚に出やすい人
便に出やすい人
痛みに出やすい人
おひとりおひとりがどの部分に毒素を多く持っているかで違ってきます。
具体的な症状としては
軟便や下痢、便秘
黄色や茶色い尿
頭痛や腰痛、関節の痛み、古傷の痛み
吐き気
倦怠感、集中力の低下
熱っぽさ、微熱、寒気
吹き出物、ニキビ、乾燥肌
喉が腫れる、鼻水やたんが多くなる
体臭や口臭が変わる
などなど..があります。
好転反応がつらいときには、
酵素を飲む量を増やしたり
お水やお白湯を飲んで排泄を促したり
軽い運動をしたりお風呂に入って体を温めて血流を良くしたり..など
身体のの毒素を早く外へ排出することを意識しましょう♪
■■断食による身体の変化■■
